Le mindfulness est une pratique qui consiste à intégrer pleinement l’instant présent en prêtant une attention particulière à ce que nous vivons avec une attitude d’ouverture et de bienveillance envers les autres et nous-mêmes. Cette pratique est de plus en…
Lire la suitePour apprendre à mieux gérer son stress et augmenter son bien-être, la visualisation est une technique puissante qui peut vous aider à élaborer des stratégies et à atteindre vos objectifs. La visualisation peut améliorer les performances personnelles et professionnelles, tout…
Lire la suiteLe stress est une réaction à des pressions et des difficultés dans la vie quotidienne. Que les origines en soient professionnelles, familiales ou autres, le stress est une émotion physique et psychologique qui ne peut pas être ignorée. Le stress…
Lire la suiteAvec la pratique de la méditation de pleine conscience et la compréhension et la gestion du stress, la gratitude peut profondément affecter vos relations et votre état d’esprit personnel. Se concentrer sur le présent, cultiver ce sentiment et l’exprimer peut…
Lire la suiteTrouver le courage de s’affirmer et de poursuivre des objectifs ambitieux commence par développer la confiance en soi. Grâce à la pratique du mindfulness et à la découverte de la visualisation, chacun peut apprendre à s’accepter et à se respecter…
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